[...] szczególnie twarde koście twarzowe u sappa ) Koście, ścięgna w naszych rękach są słabe nie przystosowane do dużych obciążeń. Miałem szanse się o tym przekonać. Pozatym czego nie robi się dla publiki? Z resztą widziałem wcześniej sappa w jakimś beznadziejnym muzikalu w pedalskim różowym stroju, darł sie do mokrofonu i pokazywał jaki jest [...]
[...] ma pozamiatane,jak bedzie kozaczył to worek na głowe,pałką po nogach i do auta,odwieźcie go pare km od wioski i niech zap*****la na nogach,tylko najlepiej jakby koleś nie wiedział za co go naszliście...Powiedz że za całokształt twórczości i was przysyła "Czaruś" Może i głupi pomysł,ale skoro masz takich kumpli to nie ma sie czego bać
[...] jakos? Jak bedziesz miala troche czasu to wpadnij do mnie na gg ;) ps.A co do tej urody imienniczko to juz tak niepesadzaj :P :) POZDRAWIAM GORACO.BUZIAKI vitajus: A czego ty niewiesz zboczku ? :P hehs PePoNeNt: POZDRAWIAM :* KLIMO:No moze cos jeszcze wysle ale narazie to jestem dosc daleko poza domem... ale juz niedlugo powinnam [...]
Szanowny kolego w temacie wyraźnie jest napisane "BRZUCH DO OCENY" więc nie rozumiem czego się czepiasz?A co do tych chudych kolesi z tarkami na brzuchu to jeszcze takich nie spotkałem.Do mnie na siłownie chodzi sporo takich szczypiorów i u żadnego nie widziałem tarki.Jesli możesz to wklej tu zdjęcie gościa:Chudego,niećwiczącego z tarką [...]
[...] a gdy mamy "powera" do zaladowac wieksza intensywnosc treningowa. Lecz pamietaj,ze takie zasady stosuja ludzie, ktorzy doskonale znaja swoj organizm i wiedza czego w danym momencie on potrzebuje. Uwazam, ze na poczatku lepiej bedzie jak ulozy sobie diete i w miare mozliwosci trzyma sie ustalen. Pozniej gdy juz przyzwyczai sie do [...]
kaate20 przez to co napisałas wydaje mi sie że podchodzisz do sportu i do diety jak do jakihs katuszy, a tym sposobem nic nie zdziałasz. Na pewno załozyłas sobie cel który Cie przerasta-w zbyt krótkim czasie chcesz zrzucic wage, z tąd takie nastawienie. Ale jezli cały czas systematycznie bedziesz dbac o swoją sylwetke, niekoniecznie cały czas na [...]
[...] być DUŻYM... Styl Życia: Chodzi tu głównie by był on jak najzdrowszy . Przede wszystkim liczy się zdrowe odżywianie - organizm musi mieć cały czas po dostatkiem wszystkiego czego potrzebuje (niby to oczywiste a jednak mało kto do tego się stosuje). Były już porady w stylu pić dużo mleka - otóż są one bardzo trafne i chodzi tu nie tylko o mleko [...]
Do FairDo!Zgadza się w tym czasie tam bywałem tzn. trenowalem dlatego ,że mieszkając w Zgierzu powyginalem wszystkie sztangi w wyniku czego wypędzili mnie z tamtych siłowni.Natomiast w Raju było dla mnie jak w Raju ,ćwiczyli wtedy ze mną E.Kryńska ,P.Brzuska,Maszewski,Marecki no i oczywiście ty.Bardzo dobrze wspominam te czasy,póżniej zabrano mnie [...]
[...] części spotkania nastroje były dobre, tym bardziej, że Barςa absolutnie dominowała na boisku. Szczególnie odznaczał się jak zawsze Ronaldinho i Luis García, czego za bardzo powiedzieć nie można o Luisie Enrique. Niestety już w 33. minucie boisko opuścić musiał Carles Puyol, a to z powodu swojej jeszcze nie do końca zaleczonej [...]
[...] cos: Odżywianie: Chodzi tu głównie by było one jak najzdrowsze . Przede wszystkim liczy się zdrowe odżywianie - organizm musi mieć cały czas po dostatkiem wszystkiego czego potrzebuje (niby to oczywiste a jednak mało kto do tego się stosuje). Były już porady w stylu pić dużo mleka - otóż są one bardzo trafne i chodzi tu nie tylko o mleko [...]
[...] życia a takze jakosci zdrowotnej żywnosci, suplementacja dietetyczna moze mieć istotne znaczenie w profilaktyce i terapii wielu chorób. Typowym przykłądem jest chrom. Dlaczego suplementacja tym pierwiastkiem przynosi wymierne efekty w postaci ubytku masy tłuszczowej ciała? Czyżby chrom sam w sobie nagle miał wybitne właściwości odchudzajace? [...]
[...] potrafia byc brutalne ale w wiekszosci jest to "testowanie" przeciwnika i potem aby zadac decydujacy cios noga.A co do Twojego smiechu z pantofelkow to nie wiem z czego sie smiejesz,nie nosi sie zadnych botow tylko ochraniacz na piszczel,i ta gorna czesc stopy.nie wiem czy ktos kiedys zablokowal twojego kopa lokciem albo kolanem [...]
Ech, chętnie bym Ci pomogła...ale nie jestem do tego kompetentną osobą. Może napiszę Ci od czego warto zacząć: 1.na podstawie wagi i obecnej aktywności oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne,podaję link do wzoru: http://www.sfd.pl/temat95962/ 2.zdecyduj sie na rodzaj diety...jesli buszowałaś trochę po sfd zauwazyłaś,że jest kilka rodzajów diet ( [...]
raczej boczne a co do bolu stawow, to jakis kolagen moze, ale jakby co to poszukaj w wyszykiwarce, albo idz z tym problemem do suplementow, albo do dzialu zdrowie. odzywki sa troche od czego innego
[...] ale to dobrze bo jestesmy ambitni hehe no a te 2-3kg to powazeni pomysle nad tym bo tez w pewnym stopni mozesz sprawiac wrazenie laski zyajcej o lisciu salaty-przynajmnije niektore zdjecia tak jakos wychodza Co do solara, nie masz suchej skory, czego uzywasz do pielegnacji skory ? no i juz wiem gdzie lebrok jest ... trzymaj sie cieplutko
[...] dwa lata kontraktu, jednak tamtej propozycji Holender nie przyjął. Teraz wszystko jest w jego rękach." Zaoferowana obecnie długość kontraktu jest dość zbliżona z tym, czego oczekiwał pomocnik reprezentacji Holandii i porozumienie wydaje się bliskie. Mniej więcej pięć miesięcy po przybyciu na Camp Nou, z Juventusu Turyn, Davids przy każdej [...]
Nie obraź sie ale jak od 8 lat lekarze nie potrafią mu pomódz, to czego od nas oczekujesz? A od siebie dorzuce ze niech twoj ojciec sprubuje jeść ryż, albo kleik z niego, mięsoz kurczaka gotowane nie smażone, niech odstawi sól, sosy typu keczup musztarda, niech pije duzo wody mineralnej niegazowanej, owoce i warzywa (owoce ale takie zeby żołądka [...]
oczywiście że można , a dobry jest do wszystkiego , i do masy i do siły - ale to akurat od czego innego zależy tyleko , przynajmniej dla mnie jest jedno ale , ja zdecydowanie polecam bardziej trening 3 razy w tygodniu a nie cztery w rozkładzie takim : poniedziałek = klatka + triceps środa = plecy + biceps piątek = barki + nogi więcej czasu na [...]
[...] najwazniejsza jest koordynacja, wiec opanujcie ja do perfekcji - to daje przewage nad tymi ktorzy tego nie cwiczyli. Pozniej na egzaminie dochodzi stres i kazda pomylka odejmuje wam cenne sekundy - zatem cwiczcie to z czego zdajecie. Szybkosci nie poprawicie, bo albo sie ja ma albo nie. Jedyne co mozna poprawic to kondycje i koordynacje ruchow.
najwiecej czego ? jak ktos nie moze sie podcagac a ma do dyspozycji wyciag poziomy -- super. maszyna do prostowania / ugiananie nog -super maszna do wpsiec na lydki - elegancko bo odrazu ma podstawke dzieki ktorej mozezs je rociagnac w dolnej fazie ruchu.
co mam zrobić?? psychopata
